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15 dicas infalíveis para desanuviar a sua mente

Rapariga bonita com contas de matemática

O mundo de stress, preocupações, projectos, afazeres e ruídos que temos diariamente de enfrentar, inflige-nos uma mente caótica e desorganizada, que muitas vezes parece estar a arrebentar pelas costuras. Uma mente que, por vezes, não consegue encontrar aquela calma que desesperadamente procuramos.

Simplifique as suas refeições e hábitos alimentares

Prato de salada

Nos dias que correm, antes de nos sentarmos à mesa temos muitas vezes de escolher entre refeições complicadas e demoradas de confeccionar e alimentos rápidos, congelados e pouco saudáveis. Estamos na era de “não temos tempo para comer bem”! Nada mais errado!

Os 8 pecados mortais de uma relação

namorados zangados

“Lembre-se que todos nós caímos. E é por isso mesmo que é muito mais seguro andar de mão dada.”
- Emily Kimbrough

Produtividade preguiçosa: 10 formas simples de fazer apenas 3 coisas hoje

Mulher deitada na relva

Todos temos uma veia preguiçosa (alguns mais que outros!), mas também temos os nossos momentos áureos de produtividade onde trabalhamos a todo o gás, terminando tarefas e riscando-as da nossa lista de afazeres como se a nossa vida dependesse disso! No entanto, na maioria dos dias, só nos apetece fazer uma ou duas coisas para depois dormir a sesta!

5 motivos para conduzir mais devagar e como fazê-lo

Muitos condutores, em todo o mundo, só sabem conduzir depressa, ou seja, muito acima dos limites estabelecidos por lei. O pé no acelerador está sempre a fundo porque pensam que vão poupar tempo, mas depressa ficam enervados com os condutores mais lentos ou com aqueles que os ultrapassam e a condução passa a ser sinónima de stress.

10 dicas para garantir a sua estabilidade e sucesso financeiro

moedas de euro

Como com qualquer objectivo, conseguir estabilizar as suas finanças e, porque não, aumentá-las, requer a aquisição e o desenvolvimento de bons hábitos financeiros. Seja liquidar dívidas, aumentar os rendimentos ou criar um fundo de emergência, a meta a atingir é igual para todos nós: estabilizar ou até aumentar a segurança financeira da nossa família.

32 maneiras de fazer alguém feliz hoje

A brincar com criança

Alegrar e fazer sorrir alguém é uma das melhores formas de animar e trazer uma pitada de felicidade ao seu próprio dia… já pensou nisso? Estamos a falar de gestos simples, mas carinhosos e atenciosos, capazes de abrilhantar o mundo à sua volta.

3 dicas rápidas para adormecer as insónias

Mulher com insónia

Insónias – ocasionais ou habituais – são o pior inimigo do sono, do descanso e, naturalmente, do bem-estar. As noites passadas às voltas na cama, com os olhos fixados no tecto ou a deambular pela casa escura, são um verdadeiro “aspirador” de energias, que se reflecte de forma rápida e negativa mal nasce o sol.

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