De vez em quando, todos nos vamos um pouco “a baixo”, talvez até nos sentimos um bocadinho tristes e deprimidos. As razões? Várias: parece que temos o peso do mundo nos ombros, estamos exaustos devido às vidas agitadas que vivemos, estamos frustrados por não conseguirmos fazer tudo o que queremos ou porque não conseguimos cumprir os nossos objectivos e concretizar os nossos sonhos. A depressão – um dos maiores problemas sociais do século XXI – é um enorme obstáculo na vida de qualquer pessoa e se não for encarada de frente e sem grandes demoras, pode atingir proporções bem mais complexas. Para conseguir voltar a lutar e a sorrir quando lhe apetece tudo menos isso, apresentamos sete dicas que vai tornar esse passo mais fácil…