Quando estamos sozinhos e nas nossas casas, é mais fácil seguir um regime alimentar saudável. As coisas complicam-se quando somos convidados para um evento social – aniversário, casamento, baptizado, churrasco, jantar fora, festas de família – a comida, o ambiente e o convívio podem deitar por terra qualquer dieta mais solidificada. Saiba como contrariar essa tendência.
Nem todas as dicas aqui apresentadas funcionam para todas as pessoas, no entanto, são estratégias interessantes que deve experimentar, de maneira a descobrir qual a melhor para si. A bem da sua dieta, a bem da sua saúde.