A palavra Natal deriva do latim “nātālis”, que significa “nascer”… e se existe uma época do ano em que nos abrimos e renascemos para emoções, momentos, pessoas e experiências, essa época é a quadra natalícia. Se procura ideias simples, genuínas e zen para celebrar o Natal em pleno e viver cada momento desta época especial ao máximo, esta lista é para si.

1. Dar abraços...muitos!
2. Sentir o calor do sol de Inverno no rosto.
3. Desligar-se do mundo – televisão, telemóvel, computador – e renascer para aqueles que o acompanham nesta época do ano tão especial.
4. Concretizar o desejo de outra pessoa.
5. Dedicar tempo de qualidade aos seus animais de estimação ou fazer voluntariado num abrigo de animais.
6. Criar um crachá e usá-lo durante um único dia que diga: “Sorria, não porque está a ser filmado, mas porque me faz feliz. Obrigada!”
7. Convidar alguém que não vê há muito tempo e usufruir desse tempo em pleno.
8. Enviar postais de Natal feitos por si para a família, amigos e conhecidos, ainda que possam estar juntos brevemente.
9. Concretizar atos de solidariedade, agindo no terreno, na prática.
10. Entrar num hospital e passar o dia com doentes, profissionais e famílias.
11. Nesse dia, respirar positividade e elogiar todos os que contactam consigo.
12. Escrever as qualidades dos colaboradores do hospital num pequeno cartão e entregar-lhes no final do dia, dando-lhes assim conhecimento desses mesmos atributos.
13. Adquirir artigos alimentícios e bens de necessidade e oferecer a uma família ou alguém que efetivamente precise.
14. Decorar os espaços de casa e/ou do trabalho, com palavras de amor, carinho, gratidão.
15. Respirar a brisa do mar ou o sopro das árvores do campo.
16. Evitar as mensagens de Natal automáticas que se enviam mecanicamente de uns para outros.
17. Acender velas ou lamparinas em casa ou no local de trabalho e convidar todos para presenciar a beleza desta iluminação e os momentos especiais que podem ajudar a criar.
18. Desejar o bem a todos os amigos e também a todos aqueles que, por algum motivo, não o são.
19. Visitar um lar e partilhar com os idosos o seu tempo, conversando com eles e participando nalgumas atividades.
20. Fazer uns biscoitos de Natal (ou outra receita) e oferecer a todos os vizinhos do prédio onde mora.
21. Em família, fazer um serão repleto de amor e amizade, onde todos escolhem, partilham e leem palavras de gratidão. Em alternativa, escolha palavras de gratidão, escreva ou imprima-as num cartão e coloque-o debaixo do guardanapo da pessoa a quem essas palavras se destinam, para que possam ser lidas durante o jantar.
22. Ouvir música instrumental à refeição.
23. Degustar dos alimentos que fazem parte de qualquer refeição desta quadra e saboreá-los com intenção.
24. Tocar à campainha de todos os vizinhos e entregar um postal de Natal ou, simplesmente, desejar festas felizes.
25. Recordar aqueles que já não estão, falando dos mesmos sem mágoa.
26. Ver fotografias/vídeos antigos.
27. Exprimir o que sente aos familiares e amigos.
28. Cantar uma canção que o faça sentir feliz.
29. Ir a um centro de acolhimento de jovens/crianças e levar uma criança ou mais para passar o dia com a sua família.
30. Juntar um grupo de amigos, familiares e colegas para fazerem uma dádiva de sangue.
31. Fazer uma caminhada pela manhã e usufruir desse tempo para se focar em si mesmo, para meditar.
32. Visitar uma associação sem fins lucrativos e distribuir presentes e ternura.
33. Pegar num bebé ao colo e embalá-lo nos braços.
34. Levar a família a uma floresta e, de mãos dadas, sentirem o calor e a energia uns dos outros.
35. Oferecer a um desconhecido o bem material que mais aprecia.
36. Ver um espetáculo de música, dança ou teatro.
37. Ler uma história em voz alta.
38. Ensinar uma criança as cores, a dizer uma palavra nova, a andar de bicicleta…
39. Saltar à corda, jogar à macaca, relembrar jogos de infância e deixar-se divertir por eles.
40. Aprender um ofício antigo com alguém experiente, recebendo abertamente esses ensinamentos valiosos.
41. Se tiver um cargo de gestão, passe um dia a executar as funções dos seus colaboradores.
42. Doar uma parte do seu ordenado a uma pessoa, família ou instituição.
43. Passear pelas ruas da sua cidade e observar com atenção todos os seus maravilhosos pormenores: o espaço, a arquitetura, as pessoas, os ofícios, os monumentos, a vida.
44. Entrar num museu e ver a exposição patente.
45. Pegar naquele livro que há muito pretendia ler e absorvê-lo sem se preocupar com mais nada.
46. Fazer um jejum especial ou fazer algumas refeições minimalistas.
47. Parar, olhar, escutar e sentir a vibração do local onde se encontra.
48. Escolher o dia para ouvir verdadeiramente os outros, sem distrações, sem julgar, sem criticar, sem tirar partido de uns em prol de outros.
49. Tal como o macaco que não diz, não ouve, não vê, utilizar esses atributos no trabalho, em família, em sociedade. Ser responsável por todos os seus atos e palavras.
50. Desfrute e viva um Natal mais consciente.