50 ideias zen para celebrar o Natal
A palavra Natal deriva do latim “nātālis”, que significa “nascer”… e se existe uma época do ano em que nos abrimos e renascemos para emoções, momentos, pessoas e experiências, essa época é a quadra natalícia. Se procura ideias simples, genuínas e zen para celebrar o Natal em pleno e viver cada momento desta época especial ao máximo, esta lista é para si.
- Dar abraços...muitos!
- Sentir o calor do sol de Inverno no rosto.
- Desligar-se do mundo – televisão, telemóvel, computador – e renascer para aqueles que o acompanham nesta época do ano tão especial.
- Concretizar o desejo de outra pessoa.
- Dedicar tempo de qualidade aos seus animais de estimação ou fazer voluntariado num abrigo de animais.
- Criar um crachá e usá-lo durante um único dia que diga: “Sorria, não porque está a ser filmado, mas porque me faz feliz. Obrigada!”
- Convidar alguém que não vê há muito tempo e usufruir desse tempo em pleno.
- Enviar postais de Natal feitos por si para a família, amigos e conhecidos, ainda que possam estar juntos brevemente.
- Concretizar atos de solidariedade, agindo no terreno, na prática.
- Entrar num hospital e passar o dia com doentes, profissionais e famílias.
- Nesse dia, respirar positividade e elogiar todos os que contactam consigo.
- Escrever as qualidades dos colaboradores do hospital num pequeno cartão e entregar-lhes no final do dia, dando-lhes assim conhecimento desses mesmos atributos.
- Adquirir artigos alimentícios e bens de necessidade e oferecer a uma família ou alguém que efetivamente precise.
- Decorar os espaços de casa e/ou do trabalho, com palavras de amor, carinho, gratidão.
- Respirar a brisa do mar ou o sopro das árvores do campo.
- Evitar as mensagens de Natal automáticas que se enviam mecanicamente de uns para outros.
- Acender velas ou lamparinas em casa ou no local de trabalho e convidar todos para presenciar a beleza desta iluminação e os momentos especiais que podem ajudar a criar.
- Desejar o bem a todos os amigos e também a todos aqueles que, por algum motivo, não o são.
- Visitar um lar e partilhar com os idosos o seu tempo, conversando com eles e participando nalgumas atividades.
- Fazer uns biscoitos de Natal (ou outra receita) e oferecer a todos os vizinhos do prédio onde mora.
- Em família, fazer um serão repleto de amor e amizade, onde todos escolhem, partilham e leem palavras de gratidão. Em alternativa, escolha palavras de gratidão, escreva ou imprima-as num cartão e coloque-o debaixo do guardanapo da pessoa a quem essas palavras se destinam, para que possam ser lidas durante o jantar.
- Ouvir música instrumental à refeição.
- Degustar dos alimentos que fazem parte de qualquer refeição desta quadra e saboreá-los com intenção.
- Tocar à campainha de todos os vizinhos e entregar um postal de Natal ou, simplesmente, desejar festas felizes.
- Recordar aqueles que já não estão, falando dos mesmos sem mágoa.
- Ver fotografias/vídeos antigos.
- Exprimir o que sente aos familiares e amigos.
- Cantar uma canção que o faça sentir feliz.
- Ir a um centro de acolhimento de jovens/crianças e levar uma criança ou mais para passar o dia com a sua família.
- Juntar um grupo de amigos, familiares e colegas para fazerem uma dádiva de sangue.
- Fazer uma caminhada pela manhã e usufruir desse tempo para se focar em si mesmo, para meditar.
- Visitar uma associação sem fins lucrativos e distribuir presentes e ternura.
- Pegar num bebé ao colo e embalá-lo nos braços.
- Levar a família a uma floresta e, de mãos dadas, sentirem o calor e a energia uns dos outros.
- Oferecer a um desconhecido o bem material que mais aprecia.
- Ver um espetáculo de música, dança ou teatro.
- Ler uma história em voz alta.
- Ensinar uma criança as cores, a dizer uma palavra nova, a andar de bicicleta…
- Saltar à corda, jogar à macaca, relembrar jogos de infância e deixar-se divertir por eles.
- Aprender um ofício antigo com alguém experiente, recebendo abertamente esses ensinamentos valiosos.
- Se tiver um cargo de gestão, passe um dia a executar as funções dos seus colaboradores.
- Doar uma parte do seu ordenado a uma pessoa, família ou instituição.
- Passear pelas ruas da sua cidade e observar com atenção todos os seus maravilhosos pormenores: o espaço, a arquitetura, as pessoas, os ofícios, os monumentos, a vida.
- Entrar num museu e ver a exposição patente.
- Pegar naquele livro que há muito pretendia ler e absorvê-lo sem se preocupar com mais nada.
- Fazer um jejum especial ou fazer algumas refeições minimalistas.
- Parar, olhar, escutar e sentir a vibração do local onde se encontra.
- Escolher o dia para ouvir verdadeiramente os outros, sem distrações, sem julgar, sem criticar, sem tirar partido de uns em prol de outros.
- Tal como o macaco que não diz, não ouve, não vê, utilizar esses atributos no trabalho, em família, em sociedade. Ser responsável por todos os seus atos e palavras.
- Desfrute e viva um Natal mais consciente.
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