48 formas divertidas de praticar exercício físico

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Mulher a praticar exercício físico

Existem inúmeras desculpas para não praticarmos, com frequência, algum tipo de atividade física: não temos tempo, dinheiro ou paciência. Por vezes, não pensamos que o verdadeiro motivo pode estar no facto de não praticarmos uma atividade que realmente gostamos. Um dos grandes segredos de manter um regime de exercício físico de forma contínua é escolher a prática de uma atividade realmente divertida. Inspire-se nestas 48 ideias e ponha-se a mexer!

  1. Aeróbica  
  2. Ballet
  3. Beisebol
  4. Basquetebol
  5. Ciclismo
  6. Velejar
  7. Bowling
  8. Boxing
  9. Canoagem
  10. Dançar
  11. Dance Revolution da XBox
  12. Saltar à corda
  13. Hóquei em patins
  14. Futebol americano
  15. Frisbee
  16. Golfe
  17. Ginástica rítmica
  18. Trekking
  19. Hóquei em gelo
  20. Macaca
  21. Andar de cavalo
  22. Hula hoop (aro de plástico)
  23. Patinagem no gelo
  24. Marcha
  25. Malabarismo
  26. Saltar à corda
  27. Paintball
  28. Jogo de laser
  29. Pingue-Pongue
  30. Jogar à apanha
  31. Escalada
  32. Patinagem em linha
  33. Patinagem sobre rodas
  34. Jogging
  35. Andar de skate
  36. Esquiar
  37. Futebol
  38. Softebol
  39. Natação
  40. Tae Kwon Do
  41. Ténis
  42. Trampolim
  43. Passadeira
  44. Monociclismo
  45. Voleibol
  46. Caminhar
  47. Levantar pesos
  48. Jogos desportivos na Wii
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