A rotina e o stress tornam difícil encontrar momentos de descanso na correria do dia-a-dia. Porém, para evitar que o stress regule as nossas vidas e emoções, é fundamental encontrar alguns minutos para relaxar, de forma a conseguir passar os dias calmamente. Sabia que precisa apenas de 60 segundos para fazer alguns exercícios simples que permitem dissipar o stress? Estas técnicas de relaxamento podem ser utilizadas em qualquer altura e várias vezes por dia, de forma a potenciar a boa disposição e a produtividade. Preparado? Precisa apenas de um minuto!