Felicidade

O início de um novo ano está sempre cheio de oportunidades novas, sonhos e muita vontade de fazer mais e melhor… todos nós sabemos. Essa lista de resoluções pode ser enorme, mas não tem de ser, porque a verdade é que precisa apenas de uma coisa para que este novo ano seja o melhor ano de sempre. O quê? Não fique à espera que a felicidade chegue. A felicidade está aqui e agora.

“Sorria, respire e vá devagar.” - Thich Nhat Hanh, Monge Budista Zen 

Para a maioria das pessoas, a época natalícia é extremamente ocupada, agitada e até stressante – basta pensar nos dias recheados de trabalho, as habituais obrigações domésticas, convívios e jantares de Natal, compras e presentes, entre outras preocupações. No meio de tudo isto, é espantoso como conseguimos manter a nossa sanidade mental intacta!

“O futuro pertence a quem acredita na beleza dos seus sonhos.” - Eleanor Roosevelt  

“Todas as manhãs renascemos. O que fazemos hoje é aquilo que mais importa.” - Buddha

Não há maior simplicidade do que a Regra de Ouro: tratar os outros como gostaria de ser tratado. Também conhecida como a ética da reciprocidade, este código ético afirma que todos temos o direito de ser tratados de forma justa, mas também temos a responsabilidade de assegurar a justiça para os outros. Fazer um esforço para viver segundo a Regra de Ouro pode trazer-lhe tantos benefícios que depressa se tornará num estilo de vida. Para além disso, pode mudar a vida de quem o rodeia, inclusive a sua, que ganhará uma forte lufada de felicidade pessoal.

Sente que a vida não é suficientemente excitante? Não se consegue entusiasmar ou motivar com nada? Acha que possa estar a perder algo importante porque simplesmente nada o interessa ou surpreende? Foi assolado pela síndroma da insatisfação? Parece que não está sozinho. Todos nós sentimos isso numa altura ou noutra ou até em várias. O que fazer para combater a síndroma da insatisfação? Volte a apaixonar-se pela vida! Como? Inspire-se nestas 10 dicas.

“Se quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se quiser ser feliz, pratique a compaixão.”

- Dalai Lama

“Se quer ser feliz, seja.”

- Leo Tolstoy

Ano novo. Vida nova. É esta a altura escolhida por muitas pessoas para fazer grandes mudanças nas suas vidas, quebrar velhos hábitos, iniciar novos costumes, mais saudáveis, mais aprazerados, que tenham mais a ver connosco e com o lifestyle que desejamos. Os planos são óptimos fios condutores, mas o futuro deve ser construído dia-a-dia. Cada segundo deve ser aproveitado, cada dia deve ser vivido em cheio. Está a desfrutar da sua vida ao máximo?

Apesar das cores e da alegria que caracterizam a quadra natalícia, é também uma época triste e difícil para muitas pessoas, devido a muitos motivos. Não é por acaso que as tendências depressivas disparam em flecha na altura do Natal, principalmente para quem está ou se sente sozinho. Se as festividades se apresentam cinzentas em vez de verde e vermelho, se a solidão é algo com que luta nesta altura do ano, contemple as próximas sugestões e tenha umas festas realmente felizes.