20 dicas para eliminar o stress da sua vida

homem na praia a relaxar

Existem várias formas de descomprimir e relaxar depois de um dia particularmente agitado e stressante, mas o mais certo é que o dia seguinte trará mais do mesmo. Daí a importância de perceber a raiz de todo esse stress e eliminá-lo de uma vez por todas!

Como encontrar um emprego que adora

Escalada montanha

“Tem de encontrar aquilo que adora. Isto é tão verdade para a sua vida profissional, como para a amorosa… Se ainda não o encontrou, continue a procurar. Não se acomode. Tal como com os assuntos do coração, saberá quando o encontrar.”

- Steve Jobs, co-fundador da Apple

18 estratégias para criar um fundo de emergência

Mealheiro dinheiro

Criar e manter um pé-de-meia ou uma conta para “emergências apenas” é uma das coisas mais importantes que pode fazer para manter as suas finanças pessoais saudáveis. Claro que já sabe isso! Aliás, é um dos conselhos financeiros mais recomendados. No entanto, o que não é comum sugerir é a forma ou as formas de criar e de contribuir continuamente para esse pé-de-meia.

31 motivadores para praticar exercício físico

Yoga

É muito difícil encontrar a motivação necessária para praticar desporto ou qualquer forma de exercício físico… especialmente quando estamos preguiçosos e não nos apetece fazer absolutamente nada, quanto mais correr e suar!

50 gestos românticos... e económicos!

Beijo ao pôr do Sol

Para além dos filhos, um dos aspetos mais importantes de uma família são os casais! Se tem uma cara-metade, este artigo é para si: é muito importante manter a “chama” da vossa relação acesa, exibindo gestos de amor e de apreço todas as semanas ou até todos os dias se possível. Aproveite estas dicas românticas e económicas para fortalecer a sua relação!

30 coisas que pode fazer para não morrer de tédio no emprego

Tédio no emprego

Passar 8 horas fechado num escritório todos os dias, todas as semanas, todos os meses durante anos a fio nem sempre é um mar de rosas. Existem picos de trabalho em que mal temos tempo para olhar para o lado, quanto mais morrer de tédio! No entanto, também existem fases mais paradas em que passamos o dia a contar os minutos para a hora de saída… é de arrancar os cabelos, não é?

4 passos simples para iniciar uma rotina de exercício físico

Mulher a fazer exercício

Se é certo e sabido que o exercício físico regular faz maravilhas ao corpo e à alma, também é verdade que este não é dos hábitos mais fáceis de incutir nas pessoas e nas suas rotinas diárias. Aliás, a maioria das pessoas começa e pára, só para começar outra vez e, no fundo, não há nada de mal nisso, o importante é voltar a começar!

Mime-se sem gastar muito dinheiro

Cone de gelado

Sempre que conseguir concretizar um dos seus objectivos ou atravessar uma das suas metas, deve recompensar-se! Claro que oferecer, a si próprio, algo caro e luxuoso é sempre permitido (e bem-vindo!), mas pode ficar muito dispendioso!

Quem sou eu?

Mulher a ver-se ao espelho

Todos nos sentimos, numa altura ou outra das nossas vidas, que andamos sem rumo, vivendo todos os dias iguais, repetindo gestos, palavras e tarefas quase que mecanicamente. Olhamo-nos ao espelho e já não nos reconhecemos. O que aconteceu? Quem sou eu? Em que me transformei? Como é que cheguei a este ponto? Como voltar atrás? Como é que gostaria de ser? Como fazer para se descobrir?

10 benefícios de levantar cedo e como fazê-lo

Apesar de ainda não existirem estudos que comprovam a existência de benefícios de saúde para quem se levanta cedo todos os dias, a verdade é que existem inúmeras outras vantagens para quem se levanta a tempo de ver o sol nascer! Já diz o velho ditado: “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer!”.

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