Saber poupar parece ser uma das grandes tendências mundiais neste momento e os motivos são mais que muitos: desemprego, doença, filhos, aumento do custo de vida, voltar a estudar, criar um fundo de reserva, preferir um estilo de vida mais frugal… Razões válidas, pessoais e intransmissíveis, menos para aqueles que não conseguem deixar de gastar dinheiro, comprando desnecessariamente, gozando de uma satisfação momentânea que desaparece mal arrumam os sacos. Saiba como colocar os seus gastos em marcha atrás e ser feliz por isso. 

Quantas vezes já deixou de fumar? E quantas vezes voltou a acender um cigarro, incapaz de resistir ao vício? Deixar de fumar não é fácil, mas é possível. Se acabar de uma vez por todas com este hábito está nos seus planos (foi uma das suas resoluções para 2009?) reflicta sobre estas 10 dicas e tente mais uma vez – o sucesso pode muito bem-estar neste artigo.

“Se quer ser feliz, seja.”

- Leo Tolstoy

Por vezes, as nossas vidas estão tão preenchidas pelo emprego, objectivos pessoais, rotinas diárias e com o facto de querermos mudar o mundo, que acabamos por passar muito pouco tempo com os nossos filhos. E embora isto possa parecer um cliché, a verdade é que o nosso tempo com eles é tão limitado e passa tão depressa que, se não dermos por ela, podemos perder grande parte da sua infância. Por isso mesmo, juntamos 10 ideias simples para passar tempo de qualidade com os seus filhos – seja um ou cinco! Este é um investimento que vale a pena… 

Quantas vezes por dia vê o seu e-mail, procura actualizações dos seus sites ou blogs preferidos, faz longos telefonemas, mexe papéis para aqui e para acolá… quando sabe que devia de estar a fazer algo mais importante? Todos nós procrastinamos e uma das melhores formas de procrastinar é ocupar-nos com tarefas que nos fazem sentir que estamos a trabalhar, embora não naquilo que devíamos realmente estar a fazer.

As coisas mais simples são, muitas vezes, as mais genuínas.”

- Richard Bach

Existe tal coisa como uma vida simples? O que é a simplicidade? E como consegui-la? Na realidade, os caminhos para a simplicidade são muitos e diferentes, dependendo do estilo de vida que pretende adoptar, das coisas que quer fazer e que definitivamente não quer fazer. Nenhuma das abordagens é certa ou errada e, muitas vezes, é preferível experimentá-las todas para ter a certeza que está realmente no caminho certo.

Quando estamos sozinhos e nas nossas casas, é mais fácil seguir um regime alimentar saudável. As coisas complicam-se quando somos convidados para um evento social – aniversário,

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Ano novo. Vida nova. É esta a altura escolhida por muitas pessoas para fazer grandes mudanças nas suas vidas, quebrar velhos hábitos, iniciar novos costumes, mais saudáveis, mais aprazerados, que tenham mais a ver connosco e com o lifestyle que desejamos. Os planos são óptimos fios condutores, mas o futuro deve ser construído dia-a-dia. Cada segundo deve ser aproveitado, cada dia deve ser vivido em cheio. Está a desfrutar da sua vida ao máximo?

“Estou impressionado com a urgência do fazer. Saber não chega, temos de aplicar. Ter vontade de o fazer não chega; temos de agir.”

- Leonardo da Vinci

Se me perguntasse qual era a chave para a longevidade, teria de dizer: evitar as preocupações, o stress e a tensão. Mesmo que não me perguntasse, teria de o dizer na mesma.”
- George F. Burns