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Apesar das cores e da alegria que caracterizam a quadra natalícia, é também uma época triste e difícil para muitas pessoas, devido a muitos motivos. Não é por acaso que as tendências depressivas disparam em flecha na altura do Natal, principalmente para quem está ou se sente sozinho. Se as festividades se apresentam cinzentas em vez de verde e vermelho, se a solidão é algo com que luta nesta altura do ano, contemple as próximas sugestões e tenha umas festas realmente felizes.

Nos dias que correm a concentração é uma coisa rara. Temos telemóveis para falar, enviar e receber mensagens, telefones fixos, fax, Internet, e-mail, Messenger, RSS, MySpace, HI5… e a lista não tem fim. Se nunca sofreu da síndrome de défice de atenção antes, o mais certo é que em horário de trabalho esta seja a sua maior inimiga.

“Pode aprender muitas coisas com as crianças. O nível da sua paciência, por exemplo.”

- Franklin P. Jones

É inevitável. Ninguém é perfeito e ocasionalmente a frustração leva qualquer mãe ou pai a perder a cabeça com os seus filhos. Felizmente, a paciência pode ser cultivada com o tempo – é um hábito que, tal como qualquer outro, pode ser desenvolvido. Requer apenas alguma dedicação. Estas dicas vão ajudá-los a serem pais mais pacientes.

Parece um zombie sem o seu café matinal? Em vez de utilizar a cafeína para manter-se acordado, fique a saber que pode fazer pequenas alterações no seu regime alimentar e passar a consumir comida que lhe dê mais energia. Com esta mudança de hábitos alimentares vai poder evitar a sonolência que toma conta das suas manhãs e a preguiça pós-almoço que invade as suas tardes.

“Se eu soubesse que ia viver tanto tempo, teria tomado melhor conta de mim.”

- Leon Eldred

“A vida é realmente simples, nós é que insistimos em complicá-la.”

- Confúcio

O problema com a maior parte dos livros e guias sobre como simplificar a sua vida, a sua casa e a sua carreira, é que normalmente são muito complicados. Exige-se um método simples para podermos, de facto, simplificar! E aqui estão: as 4 Leis da Simplicidade e como aplicá-las no dia-a-dia.

Uma das lições de vida que todos já ouvimos numa ou noutra altura é que temos de nos sacrificar hoje – abdicar de muitas coisas que queremos e que adoramos – para garantir o sucesso de amanhã. Para poder poupar, temos de fazer sacrifícios, ou seja, renunciar à gratificação imediata em detrimento de uma gratificação futura. Felizmente, já não é bem assim – pode ter o melhor dos dois mundos… agora!

“Adora a vida? Então não perca tempo, porque a vida é feita disso mesmo!”

- Benjamin Franklin

O mundo de stress, preocupações, projectos, afazeres e ruídos que temos diariamente de enfrentar, inflige-nos uma mente caótica e desorganizada, que muitas vezes parece estar a arrebentar pelas costuras. Uma mente que, por vezes, não consegue encontrar aquela calma que desesperadamente procuramos. Nos dias que correm, se há alguma coisa que precisa de desanuviar, é o nosso cérebro. Mas como fazê-lo? Os nossos pensamentos não estão simplesmente aí deitados, à espera de uma varinha mágica para os colocar ordeiramente nos seus devidos lugares.

“O silêncio é uma fonte de enorme força.”
- Lao Tzu