Não há maior simplicidade do que a Regra de Ouro: tratar os outros como gostaria de ser tratado. Também conhecida como a ética da reciprocidade, este código ético afirma que todos temos o direito de ser tratados de forma justa, mas também temos a responsabilidade de assegurar a justiça para os outros. Fazer um esforço para viver segundo a Regra de Ouro pode trazer-lhe tantos benefícios que depressa se tornará num estilo de vida. Para além disso, pode mudar a vida de quem o rodeia, inclusive a sua, que ganhará uma forte lufada de felicidade pessoal.

Existem muitas pessoas que lutam com o controlo do seu peso ou em alternativa, pode até estar em controlo, mas não consegue que os números da balança desçam para atingir o seu peso ideal. Emagrecer não tem de ser uma coisa complicada ou stressante, na realidade precisa apenas de alterar alguns pequenos hábitos diários para verificar – a longo prazo – grandes diferenças.

Diz-se que o Twitter – uma das mais recentes formas de social media a apaixonar milhões em todo o mundo – não se explica, experimenta-se. Isto porque é uma ferramenta que pode ter muitos papéis diferentes, dependendo do utilizador. Por outro lado, tem a característica viciante e consumista de tempo que é comum a grande parte dos sites onde se socializa online. Este é um guia minimalista para ajudá-lo a utilizar o Twitter de forma simples, divertida e produtiva. Bons tweets!

“Adoro estar casada. É maravilhoso encontrar aquela pessoa especial que vai querer irritar para o resto da sua vida.”

- Rita Rudner

O casamento não é a resposta para nenhuma pergunta, nem a solução para nenhum problema, não é uma receita milagrosa para relacionamentos recentes ou antigos, não é o final feliz de toda e qualquer história. Mas pode ser. Pode ser uma das coisas mais maravilhosas da vida, desde que se trabalhe para manter essa relação forte, feliz e saudável.

“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelência não é um acto, mas sim um hábito.”

- Aristotle

Todos nós gostaríamos de fazer alterações positivas nas nossas vidas, criar e manter hábitos que mudariam, para melhor, o nosso dia-a-dia… mas por onde começar? Que hábitos são esses? Esta não é uma pergunta fácil, mas na tentativa de o ajudar a começar a formar novos hábitos que podem mudar a sua vida para melhor, escolhemos sete.

Sente que a vida não é suficientemente excitante? Não se consegue entusiasmar ou motivar com nada? Acha que possa estar a perder algo importante porque simplesmente nada o interessa ou surpreende? Foi assolado pela síndroma da insatisfação? Parece que não está sozinho. Todos nós sentimos isso numa altura ou noutra ou até em várias. O que fazer para combater a síndroma da insatisfação? Volte a apaixonar-se pela vida! Como? Inspire-se nestas 10 dicas.

Não há nada melhor nos dias agitados que hoje vivemos do que ter uma rotina relaxante, um momento só nosso, onde podemos incorporar uma actividade que nos dê algum silêncio ou que nos permita libertar um pouco de stress. Seja de manhã cedo, à hora do almoço, no final do dia de trabalho ou antes de se deitar, o importante é que seja um momento onde não é incomodado e que seja fácil de manter em termos de rotina. Esta é uma recomendação que pode precisar de algumas semanas para se tornar um hábito, mas que depois dificilmente conseguirá viver sem ela.

“Se quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se quiser ser feliz, pratique a compaixão.”

- Dalai Lama

“O amor e a compaixão são necessidades e não um luxo. Sem elas, a humanidade não consegue sobreviver.”

- Dalai Lama